Esate nepatenkinti savo erekcija ar jos nebuvimu? Taip, tai kelia susirūpinimą, nes seksualinė galia yra neatsiejama vyro gyvenimo dalis.
Yra daug priežasčių, kodėl jums gali nepavykti lovoje. Taip pat yra nemažai vaistų, galinčių atkurti vyrišką galią. Tačiau ne mažiau svarbūs produktai erekcijai, tinkamas maistas palaiko normalų testosteroną (vyrišką hormoną).
Dėl įtempto darbo grafiko stipriosios žmonijos pusės atstovai paskubomis valgo įvairius pusgaminius. Natūralu, kad organizmas negauna pakankamai vitaminų ir mineralų, nuo to kenčia reprodukcinės sistemos struktūra.
Ką rekomenduojama valgyti
Be to, sutrinka virškinimo organų darbas, kaupiasi cholesterolis, dėl kurio sutrinka medžiagų apykaita. Dėl to susergama širdies ir kraujagyslių ligomis, susilpnėja kraujotaka dubens organuose, o tai sukelia erekcijos sutrikimus.
Jei dėl šios problemos kreipsitės į gydytoją, jis pirmiausia rekomenduos pakeisti mitybą. Gydytojai primygtinai reikalauja nustoti valgyti riebų maistą ir pereiti prie erekciją didinančių produktų, apie kuriuos kalbėsime šiame straipsnyje.
Specialistai teigia, kad potencijai labai naudingi afrodiziakai, tačiau nemanykite, kad tai kažkas nežemiško. Gana įperkami produktai, turintys gydomųjų savybių, tik ne visi apie tai žino. Įprastą ir sveiką maistą galima įsigyti bet kuriame prekybos centre, į kurį įeina:
- liesos raudonos mėsos
- jūros žuvis
- pieno produktai
- vištienos ir putpelių kiaušiniai
- jūros gėrybės (krevetės, austrės, krabai ir kt. )
- medus
- daržovės ir vaisiai
- žalumynai (petražolės, salierai)
- riešutai
Kai kurie vyrai mėgsta minėtus maisto produktus, valgo juos reguliariai. Kiti turi suvalgyti bent pusę šio sąrašo.
Meniu tikriems vyrams
Pažvelkime į erekciją gerinančius produktus, kuriuos reikia valgyti kasdien, kad būtumėte formos.
Kalbant apie mėsą, stenkitės rinktis lengvas, paprastas, kuo mažiau riebalų turinčias veisles.
Yra trys pagrindinės žuvų rūšys:
- plekšnė
- skumbrės
- lašiša
Baltymai turi įtakos spermos kokybei, daro spermą vikresnę, jų galima paimti iš kefyro, rauginto kepto pieno, grietinėlės, grietinės, varškės.
Svarbiausi mikroelementai (vitaminai A, B6, E), kurie teigiamai veikia potenciją, yra vištienos ir putpelių kiaušiniuose. Juos rekomenduojama vartoti žalius arba virtas kiekvieną dieną.
Jūros gėrybės – afrodiziakas, skatinantis lytinį potraukį, skatinantis normalią erekciją. Kalmarai, midijos, jūros kopūstai – visuose šiuose skanėstuose yra nesočiųjų rūgščių, kurios teigiamai veikia potenciją.
Riešutai, ypač graikiniai, yra puikūs produktai erekcijai didinti, jie praturtina organizmą vitaminais ir augaliniais baltymais. Jų norma – 100g per dieną, jei nemėgstate graikinių riešutų, juos galima pakeisti pistacijomis, kedro riešutais ar lazdyno riešutais. Kiekviena rūšis turi gydomųjų savybių.
Sumažėjus stiprumui, juos galima sumalti grūstuvėje ir sumaišyti su keliais šaukštais medaus, tai sustiprins stebuklingą poveikį. Moliūgų ir saulėgrąžų sėklos taip pat yra prisotintos augaliniais aliejais ir naudingais mikroelementais.
Kaip minėta aukščiau, bičių medus pats savaime turi teigiamą poveikį erekcijos funkcijai. Todėl būtų protinga vadovautis specialistų patarimais ir visiškai pašalinti iš maisto cukrų, jį pakeičiant medumi.
Šokoladas (juodasis) nėra įtrauktas į draudžiamų maisto produktų sąrašą, nes kakavos pupelės yra galingas afrodiziakas, teigiamai veikiantis vyrišką galią. Atkreipkite dėmesį, kad pirmenybė turėtų būti teikiama tik aukštos kokybės šokolado gaminiams.
„Pasidaryk pats" natūralūs stimuliatoriai
Žemė suteikė mums galimybę auginti sveikus produktus, kad pagerintume erekciją, tad kodėl nepasinaudojus šia privilegija.
Jaunos morkos, burokėliai, ridikai – visos šios daržovės yra organizmui būtinų vitaminų ir mineralų sandėlis. Jie stiprina ir prisideda prie tinkamo visų sistemų veikimo, įskaitant seksualinę.
Neskubėkite bėgti į vaistinę ir pirkti tabletes su krūva šalutinių poveikių. Kam nuodyti organizmą chemikalais, jei galima valgyti salotas, kopūstus ir aštrius žalumynus.
Petražolės, bazilikai, salierai yra puikūs gamtos dovanoti vaistai. Negailėkite česnakų ir svogūnų.
Taip, nemalonus kvapas yra šių augalų minusas, tačiau jei norite ilgą laiką išlaikyti vyrišką galią, naudokite juos šviežius kasdien. Patiekalai iš ankštinių augalų (ypač šparagų) taip pat nebus nereikalingi jūsų racione.
Koks maistas kenkia potencijai
Iki šiol kalbėjome apie tai, kokie maisto produktai gerina erekciją, bet ką valgyti griežtai draudžiama? Teigiama dinamika bus pastebima tik tuo atveju, jei visiškai pašalinsite kenksmingus maisto produktus iš savo kasdienio raciono.
Taigi, kas turėtų būti kartą ir visiems laikams tabu?
Jei norite kuo ilgiau išlikti vyru visomis prasmėmis, atsisakykite šio maisto:
- visų rūšių dešrelės (rūkytos, virtos, keptos). Beveik visos dešros, dešrelės ir dešrelės susideda iš sojų, kenksmingų konservantų ir dažiklių. Jie sumažins jūsų seksualinį aktyvumą iki nulio.
- ryžiai bet kokia forma neigiamai veikia potenciją, nes juose yra angliavandenių.
- makaronai ir duonos gaminiai. Stenkitės nevalgyti šio maisto. Baltą duoną pakeiskite juoda arba iš rupių miltų pagaminta paplotėliu.
- kava (ypač tirpi). Per dieną galite suvartoti ne daugiau kaip 2 puodelius. Dideliais kiekiais šis gėrimas sukels erekcijos sutrikimus.
- gazuoti ir energetiniai gėrimai
Patiekalų, kurie didina vyrišką galią, pavyzdžiai
Išsamiai išnagrinėjome, kokie maisto produktai didina erekciją, o dabar noriu pasiūlyti keletą naudingų ir paprastų receptų.
- Vištienos kiaušinius išvirkite, smulkiai supjaustykite ir suberkite žaliuosius svogūnus. Pagardinkite salotas alyvuogių aliejumi.
- Norėdami efektyviai padidinti libido, paruoškite veršienos nugarinės aza. Sudėkite marinuotus agurkus ir svogūnus. Be naudos, šis patiekalas suteiks jums neįprastą, malonų skonį.
- Žalumynų (salierų, petražolių, baziliko) salotos su graikiniais riešutais ir alyvuogių aliejumi žymiai pagerins erekcijos funkciją.
- Aerokonjakas akimirksniu turės teigiamą poveikį didinant potenciją. Norėdami tai padaryti, lygiomis dalimis brendžio ir konjako (po 100 g) sumaišykite su putpelių kiaušiniais. Patikėkite, nepamirštama, ilga naktis jums garantuota.
Apibendrinant
Ši medžiaga buvo skirta erekcijos funkcijai gerinti naudojant įprastą sveiką maistą. Kalbama apie lengvai prieinamus sveikus produktus, kurie turi gydomąjį poveikį. Tačiau tai bus pasiekta tik tuo atveju, jei reguliariai laikysitės dietos ir valgysite sveiką maistą.
Dar geriau, jei susitvarkysite kasdienę rutiną ir valgysite tuo pačiu metu. Fizinis aktyvumas taip pat nekenkia.
Nepasikliaukite tik gydomosiomis produktų savybėmis. Jei pastebėjote reprodukcinės sistemos veiklos sutrikimų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jis parinks optimalų jūsų ligos gydymą, kurio dalis bus sveikas maistas. Esame tai, ką valgome, nepamirškite to ir būkite sveiki!